Yoga · Pilates · Fitness · Lifestyle
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Yoga-Videos
YOGA WARM UP für Einsteiger 🌺
starte mit sanftem Stretching in den Tag
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Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur
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kurz & knackig!
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10 min Fitness Workout – schnell und effektiv
https://youtu.be/PnkASpA-WEMFATBURNER – let it burn 🔥
lose fat NOW
PRIVATKURSE
Diese Yoga Kurse finden in meinem Yogastudio in Schweinfurt Maintal statt
KURSZEITEN
Montags ∙ 16.45 Uhr
Mittwochs ∙ 9.45 Uhr
Donnerstags ∙ 17.30 und 18.30 Uhr
Preise
Privatkurs ∙ nur du und ich ∙ 40€
Kleingruppe Einzelkarte ∙ 11€/Kurs
Kleingruppe 10er Kurskarte ∙ 95€
öFFENTLICHE KURSE
Diese Kurse finden in externen Einrichtungen statt
PILATES
Ein funktionelles Ganzkörpertraining das besonders unsere tiefliegende Muskulatur kräftigt und die Körpermitte stärkt. Durch zusätzliche Stretching-Einheiten verbesserst du deine Körperhaltung.
Freitags 8.15 Uhr / 45min, TSV Gochsheim
Anmeldung direkt im TSV Gochsheim
www.tsvgochsheim.de
Freitags 9.30 Uhr / 45min, TSV Bergrheinfeld
Anmeldung direkt im TSV Bergrheinfeld
www.tsvbergrheinfeld.de
YOGA
Schalte ab vom stressigen Alltag und schöpfe neue Energie. Durch sanfte Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) können Verspannungen gelöst, deine Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert sowie die Achtsamkeit für deinen Körper geschult werden.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger.
Montags 18.00 Uhr / 55min,
HPM Gesundheitszentrum, Schweinfurt
Anmeldung direkt im HPM, www.hmp-maintal.de
Mittwochs 8.15 Uhr / 45min, Fitnessstudio Injoy, Schweinfurt
Anmeldung direkt im Fitnessstudio, www.injoy-schweinfurt.de
Sonntags/jeden 1. im Monat, 10.00 Uhr / 55min,
Fitnessstudio Fitnessland, Schweinfurt
Anmeldung direkt im Fitnessstudio, www.fitnessland-sw.de
CORPORATE FITNESS
Für Firmen, die ihre Mitarbeiter fit und gesund halten möchten, biete ich individuelle Kurse an, die auf die Bedürnisse des Unternehmens zugeschnitten sind, z.B. Yoga in der Mittagspause, Rückentraining etc.
mein werdegang
2019 – Fortbildung Pilates Trainingsmethode
2017 – Fortbildung Faszien Yoga, Achtsamkeitstraining & Entspannungstechniken
2015 – Yoga Trainer
2014 – Zumba ZIN JAM SESSION
2013 – Zumba Gold Instructor
2013 – Functional Trainer
2012 – Zumba Instructor, Basic Level 1
2012 – Step B-Licence Instructor
2012 – Group Trainer, C-Licence
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Christine Buchert
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