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N E U ☀️ Stretching Serie
N E U ☀️ 7 Tage Body Workout
LATEST RELEASE ☀️ DEIN SONNENGRuß
☀️ DEIN Yoga ☀️ DEIN Urlaub ☀️ DEIN Sonnengruß
Heute haben wir eine wundervolle Variante des Sonnengrusses für euch. Egal ob im Urlaub oder zuhause, der Sonnengruss ist der perfekte Begleiter für einen Yoga Flow. Er verbindet Atem und Bewegung zu einer fließenden Meditation!
Yoga
MAGIC MOUNTAIN YOGA
tanke neue Energie und spüre die tiefe Atmung
SOMMER YOGA
eine Kombination aus Krafteinheiten, Balance Übungen und sanfter Dehnung
YOGA in Paradise 🌴
Kraft schöpfen ⎸ loslassen ⎸ Dehnung für Hüfte & Becken
Pilates
Pilates FULL BODY WORKOUT
für den ganzen Körper
Pilates BAUCH-FIT 2.0 ⚡️
lass deine Bauchmuskeln brennen!
Pilates LEGS
straffe deine Beine!
FitnesS
BOOTY WORKOUT
kurz & knackig!
QUICK FIT
10 min Fitness Workout – schnell und effektiv
EXPRESS WORKOUT 
zur Kräftigung deines Körpers und Verbesserung der Ausdauer
STRETCH & RELAX
RÜCKEN – Dehnung & Mobilisation
für einen entspannten und beweglichen Rücken
FLEXIBILITY YOGA
verbessere die Mobilität deines Körpers und werde flexibler durch sanfte Bewegungen im Fluß
SANFTER YOGA STRETCH
dehne deine Hüfte und die Lendenwirbelsäule
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PRIVATKURSE
Diese Kurse finden in meinem Yoga Studio in Schweinfurt Maintal statt
KURSZEITEN
Mittwochs ∙ 8.15 Uhr ∙ Early Bird Yoga
Mittwochs ∙ 17.30 Uhr ∙ Yoga
PREISE
Privatkurs ∙ nur du und ich ∙ 53€
Kleingruppe Einzelkarte ∙ 13€/Kurs
Kleingruppe 10er Kurskarte ∙ 120€
öFFENTLICHE KURSE
Diese Kurse finden in externen Einrichtungen statt
PILATES
Ein funktionelles Ganzkörpertraining das besonders unsere tiefliegende Muskulatur kräftigt und die Körpermitte stärkt. Durch zusätzliche Stretching-Einheiten verbesserst du deine Körperhaltung.
Freitags 8.15 Uhr / 45min, TSV Gochsheim
Anmeldung direkt im TSV Gochsheim
www.tsvgochsheim.de
Freitags 9.30 Uhr / 45min, TSV Bergrheinfeld
Anmeldung direkt im TSV Bergrheinfeld
www.tsvbergrheinfeld.de
YOGA
Schalte ab vom stressigen Alltag und schöpfe neue Energie. Durch sanfte Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) können Verspannungen gelöst, deine Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert sowie die Achtsamkeit für deinen Körper geschult werden.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger.
Donnerstags 8.15 Uhr / 60min, TSV Gochsheim
Anmeldung direkt im TSV Gochsheim
www.tsvgochsheim.de
CORPORATE FITNESS
PRÄVENTIONSKURS § 20 SGBV
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) biete ich als zertifizierter Präventionskursleiter
Entspannungs-/ Yoga Kurse nach § 20 SGB V zur Stressprävention an.
Halten Sie Ihre Mitarbeiter fit und gesund, reduzieren Sie den Krankenstand, steigern Sie die Konzentration und fördern Sie das Wohlbefinden Ihres Teams. Klären Sie die Freigabe vorab mit Ihrer zuständigen Behörde (Finanzamt, Krankenkasse) ab.
mein werdegang
Zertif. Präventionskursleiter §20 SGBV Yoga, Förd. von Entspannung
2025-26 ⎸ Yoga 500h Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert)
Yoga Personal Trainer, Faszien Yoga Lehrer, Yoga Therapeut
2023-24 ⎸ Yoga 200h Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert)
Hatha Yoga & Vinyasa Yoga Lehrer
2019 ⎸ Pilates Trainingsmethode Fortbildung
2017 ⎸ Faszien Yoga, Achtsamkeit & Entspannungstechniken Fortb.
2015 ⎸ Hatha Yoga Fortbildung 30h
2013 ⎸ Zumba Gold Instructor
2013 ⎸ Functional Trainer Workshop
2012 ⎸ Zumba Instructor, Basic Level 1
2012 ⎸ Step Instructor, B-Licence
2012 ⎸ Group Trainer, C-Licence
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Christine Buchert
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